No. 102 質の良い睡眠と薬 ２

ここ10年で色々な睡眠薬が上市しており、いわゆる「睡眠薬」のこれまでのイメージとは違う薬が出ています。薬について語る前に睡眠のメカニズムを知っておく必要があるでしょう。睡眠とは睡眠欲求と覚醒力のバランスで形作られ、さまざまなホルモンによってそのバランスが調整されています。このバランスが崩れると寝つきの悪さや頻繁に起きてしまうなど睡眠障害が出てきます。 今ある薬は睡眠欲求を促すもの、覚醒力を抑えるもの、睡眠のリズムを整える薬などが出ています。夜間に起きてしまう人、寝付きが悪い人など睡眠の悩みによって自分に合った薬を選べると良いですね。 また最近上市された薬は依存性のないものが多いですが、睡眠薬の中には依存性のあるものもありますので使用に際しては注意が必要です。薬に関しては医師薬剤師に相談ください。